日差しが暑くなるにつれて活動が増しています！
暑くなるにつれて、室内のクーラーで涼みたい一方！
外では様々な課外活動に参加したいという方も多いみたいですね。という私も パーソナルトレーニング を昨日初めて体験してきました☆
どんなパーソナルトレーニングだったか？
普段ジムに通ったり、自分でトレーニングしていて、
「本当にこの姿勢でいいのかなぁ？」だったり
「時間をかけずにトレーニングする方法ないのかな？」など、
悩む方、またいい方法が分からずにがむしゃらに取り組む方が多いのではないでしょうか？
昨日受講したのは ピラティス という体幹の筋肉を鍛えるトレーニングなんです！
一般のイメージする腹筋などのトレーニングより体に負荷を与えることなく体を鍛えられたことに驚きです。
昨日指導をしてくださったプロのパーソナルトレーナーである
袖野 建 さんにお話を伺ったスタイルアップのための方法をまとめました
・姿勢改善だけで普段の消費カロリーを40%上げることができる Up↑
・腹筋100回するよりも、短い時間でできる Time↑
・食事制限はリバウンドの元なので、食べ合せと食べる順番を意識するのが大事 Better↑
プロのパーソナルトレーニングを受けるメリットは？
私も含めた一般の人が最も皆さんが気にされるポイントではないでしょうかｗ
1回トレーニングを受けたら高い気もするし、なんせ時間も作らないといけない。
実はお得なことが分かったんです。
・プロと一緒にやると意識してても間違った姿勢で悪循環を解消できる Learn↑
・2日に1回ホームトレーニングするだけで見違えるくらい体を引き締められる Build↑
・1度体を引締めたら、暴飲暴食しても簡単にリバウンドしない Hold↑
でも１番いいことは、自分を理解してくれて生活リズムや習慣に合った指導をしてもらえることですよ。
友達も同じ先生に指導を受けていて、その人とは全く違うオリジナルのカリキュラムで指導してくれました☆
袖野 建 さんは一見のお客様を受入れないようなんですが、
スタジオサンムーンでなら ピラティスの集団レッスンを開いてくれるそうです！
もしも人数が集まりそうなら当スタジオにてイベントを開催します！
ちなみに袖野さんとてもイケメンの先生ですｗ
ピラティスにご興味のある方、または当スタジオ等でのイベントにご興味がある方は、
FaceBookや、当スタジオのメールアドレス、コメント欄までご連絡ください！
最後にスタジオの宣伝もさせてください（笑）
8月見学者とご相談が増えています☆
活動が活発になってきて、新しく新規で教室を開く方も増えてきました！
ダンスだけではなく、ワークショップなどの利用も可能なので
「こんな用途での活用はできますか？」と
気軽にご質問ください☆
皆様からの御問合せお待ちしております♪